持ち上がる重量は調査の発見コレステロールを減らすことができる

研究者はメタを- 1,329人の関係者を含んでいた29の調査の分析行なった。 少なくとも4週間重量を持ち上げた人々は総コレステロールの3%低下、LDLのコレステロール(低密度脂蛋白質、別名悪いコレステロール)の5%低下およびトリグリセリドの6%低下を有した。 重要な低下はHDLのコレステロール(高密度脂蛋白質、別名よいコレステロール)のために報告されなかった。

これらの結果は調査で2つの理由のために重要、書いたジョージKelleyを、共同研究者である。 、コレステロール値に対する効果持ち上がる重量が少し持っていたことが最初に、前に考えられた。 二番目に、私達は私達の調査結果が実用的に重要である信じる。 例えば、私達が総コレステロールで観察した減少は心臓病の危険の5%減少と同等である。